Шипшина
Схуднення

Шипшина для схуднення

Шипшина – це корисна рослина, яку використовують не тільки для приготування лікарських настроев і відварів, а й відмінний засіб для схуднення.Зараз не складає ніяких труднощів дістати шипшину і використовувати на свій розсуд. Розглянемо докладніше, чому ж так корисні плоди шипшини не тільки для схуднення, а й взагалі для здоров’я.

Шипшина

Протипоказання

Але відразу варто зазначити , що у такого корисного продукту є і протипоказання . У першу чергу , ви повинні переконатися , що у вас немає алергічної реакції , так як великий вміст вітаміну С може цьому сприяти. Не можна захоплюватися відварами з шипшиною людям , які страждають жовчнокам’яної хворобою , мають цукровий діабет , мають поганий кровообіг . Обов’язково зверніться до лікаря , щоб не завдати більше шкоди , ніж отримати користі.

 

Користь шипшини

 

Шипшина – це засіб, який допоможе вам без зусиль скинути кілька ненависних кілограмів, підлікує деякі захворювання і просто допоможе підтримувати імунітет на хорошій позначці . У плодах шипшини є величезна кількість корисного вітаміну С , який відмінно допомагає справлятися з різними вірусними захворюваннями. Так само в його складі є достатня кількість заліза і калію , що дуже важливо для організму. Так само в шипшині містяться такі макро і мікроелементи , як фосфор , магній , кальцій , рутин і марганець.

Шипшина може похвалитися і змістом різних вітамінів. Це вітаміни групи B , вітамін Е і К. До складу шипшини входять цукру , дубильні речовини , ефірні олії, органічні кислоти , пектини. Завдяки цим компонентам шлунково -кишковий тракт починає краще функціонувати , активізуються процеси обміну речовин. У результаті цього виводяться шкідливі шлаки і токсини , шкідливі речовини , а це сприяє тому , що жирові відкладення будуть йти.

Саме завдяки цим властивостям шипшина активно використовують під час схуднення . Звичайно , сподіватися на те , що ви зможете скинути зайві кілограми тільки за рахунок вживання шипшини , не варто. Необхідно буде підкоригувати харчування і режим і виконувати хоча б мінімальний комплекс вправ для всіх груп м’язів.

Це необхідно ще й для того , щоб шкіра підтягувалася . відвар шипшини для похуденіяВ медицині і при схудненні можна застосовувати не тільки плоди шипшини , а й навіть листя , коріння , пелюстки . Всі вони мають корисними властивостями , які допомагають не тільки лікувати хвороби , а й проводити їх своєчасну профілактику.

Шипшина виявляє седативну , тонізуючу , жовчогінну, кровоспинну , противосклеротическое , антисептичну , протизапальну , сечогінну дію. Переоцінити користь шипшини для здоров’я людини вкрай складно.

Як застосовувати шипшину для схуднення?

Тепер ви знаєте хоч трохи інформації про корисні властивості шипшини , тому можна розглянути питання , як застосовувати шипшина для того , щоб схуднути.

Настої і відвари

Найпоширеніший спосіб схуднення з шипшиною – це приготування настроев і відварів з плодів . Розглянемо деякі рецепти , які допоможуть вам наблизитися до стрункого тіла .

Рецепт № 1

Підготуйте термос на один літр води і нагрійте воду , доведіть до кипіння. У термос засинайте три столові ложки плодів шипшини , потім заливайте окропом. Якщо термос у вас більше, тоді і шипшини беріть більше. Настоюватися такий напій повинен протягом ночі , тому краще приготувати його ввечері. Для схуднення необхідно пити такий напій близько п’яти разів за день по половині середнього склянки ( сто грам) , приблизно за двадцять хвилин перед прийомом їжі.

Рецепт № 2 настою шипшини

Подрібніть шипшину. Візьміть одну столову ложку Шипшинової суміші на триста грам окропу. З’єднайте в термосі і настоюйте близько трьох годин. Потім процідіть і приймайте по п’ятдесят грам перед кожним прийомом їжі. Відвари шипшини відмінно доповнюють багато дієти , тому якщо ви вирішили сісти на дієту , то включайте чаї та настої , які містять шипшина , в свій раціон.

Шипшина для схуднення

наскільки виправдовує себе цей засіб? Існує думка, що корисні плоди допомагають спалювати зайвий жир – чи так це?

Корисні властивості шипшини

 

wipovnik
Шипшина з давніх часів використовується в лікувальних цілях. Корисні ягоди сповнені вітамінами (В1, В2, С, К, Е) і мінералами (варто виділити магній, фосфор, кальцій, марганець). У хімічному складі шипшини присутні пігменти, цукру, пектини, дубильні речовини, флавоноловий глікозиди, ефірна олія, органічні кислоти.

Корисні плоди нормалізують обмін речовин, надають терпкий, сечогінний, жовчогінну, протизапальну, ранозагоювальну, антисептичну, седативну, кровоспинну, тонізуючу, противосклеротическое і загальнозміцнюючу дію. Шипшина регулює роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню продуктів розпаду.

 

Рецепти приготування засобів з шипшини для схуднення

 

З метою схуднення рекомендується використовувати відвар або настій шипшини.

Спосіб № 1 (відвар шипшини)

20 г плодів шипшини залийте склянкою гарячої води і прогрійте на слабкому вогні. Через 10 хвилин зніміть відвар з плити, накрийте кришкою, дайте настоятися, процідіть і приймайте по півсклянки між прийомами їжі.

Спосіб № 2 (настій шипшини)

З вечора помістіть в термос 3 ст.л. розчавлених ягід шипшини, залийте літром окропу і залиште до ранку. Приймайте настій 4-5 разів на день (до їжі) по 100 мл.

 

Дієта на шипшині

 

Для проведення дієти підходить як відвар, так і настій шипшини. Щодня покладається випивати не менше півлітра вітамінного напою, раціон повинен включати нежирні низькокалорійні продукти.

Перший день

• Сніданок: настій або відвар шипшини (для підтримки сил можна додати 1 ч.л. меду)
• Обід: яйця, зварені круто (1-2 шт.), Томатний сік, цвітна капуста, приготована на пару
• Вечеря: філе риби або курки у відварному вигляді, листовий салат і відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Другий день

• Сніданок: настій або відвар шипшини і тост або сухар
• Обід: філе риби у відварному вигляді, капустяний салат з оливковою олією і відвар шипшини
• Вечеря: відварна яловичина і трав’яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Третій день

• Сніданок: настій або відвар шипшини, а також тост або сухар
• Обід: кабачок, тушкований з морквою і томатами, яблуко і настій або відвар шипшини
• Вечеря: яловичина або куряче філе у відварному вигляді, капустяний салат і відварні курячі яйця (1-2 шт.), А також трав’яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Четвертий день

• Сніданок: настій або відвар шипшини
• Обід: відварна морква з оливковою олією, скибочка низькокалорійного твердого сиру, яйце, зварене круто і настій або відвар шипшини
• Вечеря: яблука і нежирний йогурт
• Незадовго до сну: нежирний кефір

П’ятий день

• Сніданок: відвар або настій шипшини, салат із сирої моркви з 2 ч.л. сметани
• Обід: відварне філе риби, томатний сік
• Вечеря: яблука і відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Шостий день

• Сніданок: відвар або настій шипшини
• Обід: салат з капусти і моркви, відварене куряче філе і настій або відвар шипшини
• Вечеря: відварені яйця, салат зі свіжої моркви з лимонним соком і рослинним маслом, відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Сьомий і восьмий дні

• Сніданок: настій або відвар шипшини
• Обід: відварна яловичина, яблуко, апельсин, а також відвар або настій шипшини
• Вечеря: капустяний салат і відварні курячі яйця (1-2 шт.), А також трав’яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

 

Шипшиновий дієта 2

Звичайно, ж є і Шипшиновий дієта , яка була придумана дієтологами спеціально для людей , які дуже хочуть схуднути. Розглянемо її меню. Дієта триває десять днів і головне блюдо , яка вам треба буде вживати постійно , це відвар шипшини . Меню досить жорстке , але якщо у вас є бажання схуднути , тоді вам все під силу. Приготуйте відвар шипшини з п’ятнадцяти плодів. Залийте їх приблизно півтора літрами окропу. Бажано зробити відвар в термосі і дати настоятися вночі . Настій п’ється без цукрового піску і меду.

Так само ви повинні замінити ним іншу рідину протягом дня . Кожен день ви будете вживати тільки один продукт , який буде дозволений. Наприклад , перший день – монодієта на відварних яйцях , на другий день їсте відварну курку , третій день – дієта на знежиреному сирі , четвертий день присвячуєте відвареної риби .

П’ятий день дає вам можливість вибрати: будете харчуватися свіжим салатом з овочів або будете їсти їх окремо . Шостий день – це день нежирного сиру , а на сьомий день можна поласувати фруктами. Восьмий день – день м’яса. Вибирайте або телятину , або яловичину. На дев’ятий день Шипшиновий дієти можна пити тільки знежирений кефір. І заключний день дієти буде розвантажувальним . У цей день дозволяється пити тільки відвар шипшини. Пам’ятайте , що відвар треба готувати щодня свіжий .

Неприпустимо пити вчорашній напій. Намагайтеся після того , як вип’єте відвар , прополоскати рот , оскільки кислота погано позначається на емалі зубів. Дев’ятий і десятий день не можна міняти місцями , всі інші дні до них можете переставляти , як вам подобається. Вважається , що за десять днів Шипшиновий дієти ви зможете позбутися від десяти зайвих кілограм.

Але пам’ятайте , що таке швидке схуднення може надати негативні наслідки для вашого здоров’я. Повторювати дієту можна не раніше , ніж через рік. Якщо виключити всі протипоказання , тоді використовувати шипшина для схуднення буде безпечним.

 

Протипоказання

 

Препарати на основі шипшини не рекомендується використовувати при ендокардітах, тромбозах, і тромбофлебіті. З обережністю їх варто застосовувати при підвищеній кислотності, гастриті, виразці.

Відгуки фахівців

І наостанок: ні відвар, ні настій шипшини які не врятують від зайвої ваги, якщо не доповнити вітамінний засіб дієтою та спортом.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *