Схуднення

Жироспалюючі коктейлі

Якщо ви зайдете в магазин спортивного харчування, то обов’язково побачите на полицях коктейлі для спалювання жиру. Це будуть або готові напої в пляшечках, або порошки, які потрібно розводити рідиною – молоком, водою або соком. Склад і ціна жироспалюючих коктейлів – різні, все залежить від інгредієнтів і виробника.

Особливо кмітливі дівчата намагаються робити коктейлі для схуднення будинку. Рецепти такі є, і я готова ними поділитися. Але давайте спочатку розберемося, як діють жироспалювальні напої, які вони бувають, наскільки вони ефективні і після цього я розповім, як правильно приготувати коктейлі для спалювання жиру в домашніх умовах.
98787228_ZHiroszhigayuschie_kokteyli__5_receptov

 Спортивні коктейлі для спалювання жиру

Епітет «жиросжигающий» – це, швидше, приваблива виверт. Те, що стоїть на полицях у магазинах спортивного харчування під назвою «жиросжигающий коктейль» – це напої з додаванням Л-карнітину, кофеїну, вітамінів, амінокислот і мінералів – тих компонентів, які покращують і прискорюють природне розщеплення жирів.

Жиросжигающие напої використовують ті, хто відвідує спортивний зал. Коктейлі допомагають не тільки знизити жирову масу тіла, але і підвищити витривалість під час занять, заповнити дефіцит рідини, вітамінів, мінералів, уникнути почуття голоду після тренування.

Працюють ці напої лише за умови, що ви займаєтеся спортом. Якщо лежати на дивані і спустошувати холодильник, то ніякої жиросжигающий коктейль не допоможе. Жир не може почати танути від того, що ви щось випили або з’їли. Жир спалюється тільки за умови дефіциту калорій, коли їсте ви менше, а витрачаєте більше. Коктейлі для спалювання жиру, всього-навсього, стимулюють цей процес. Але вони не можуть запустити його всупереч фізіології, не можуть, якщо в організмі не створений дефіцит енергії, якщо їсте ви як і раніше багато, а рухаєтеся мало.

Жиросжигающие коктейлі нормалізують вуглеводний і жировий обмін, допомагаючи організму налаштуватися на спалювання жиру. Дуже популярні коктейлі з Л-карнітину. Вони добре зарекомендували себе завдяки ефективності та безпеки.

Коктейлі з додаванням амінокислот, білка, вітамінів і мінералів також позитивно впливають на процес схуднення за рахунок зниження апетиту і усунення недоліку корисних речовин.

Мінусом спортивних коктейлів для схуднення є їх відносно висока ціна – якісні продукти, на жаль, коштують дорого.

Абсолютно неефективно використання так званих «жиросжигающих» коктейлів з додаванням проносних препаратів, а також трав сумнівного походження. Вони не мають нічого спільного з препаратами для схуднення, а викликають лише тимчасове зневоднення організму, яке супроводжується втратою корисних речовин.

 Рецепти жироспалюючих коктейлів в домашніх умовах

Звичайно, спокуса приготувати самостійно з доступних інгредієнтів коктейль для схуднення великий, проте ніяких чудес «випив і схуд» від них чекати не варто. Але! Є відмінні рецепти напоїв, які мають властивість знижувати або зменшувати апетит, прискорювати метаболізм, виводити з організму надлишкову рідину і поліпшувати травлення. Цим і пояснюється їх властивість знижувати масу тіла. Такі напої ви можете приготувати вдома. Для схуднення необхідно замінити ними один-два прийоми їжі – наприклад, перекус і вечеря – на стаканчик коктейлю.

В якості основних інгредієнтів виступають некалорійні фрукти, нежирне молоко, сир, мед, іноді – овочі і зелень. На ваш вибір деякі рецепти:

1. Овочевий коктейль для схуднення: 1 огірок, стебло селери, зелень за смаком (петрушка, кріп, часник, цибуля).

2. Фруктовий: 1 ківі, ½ груші, 100 мл апельсинового соку.

3. Фруктово-білковий – ½ груші, жменю будь-яких ягід, 50 г сиру, 100 мл нежирного молока, 1 ч.л. меду.

4. Овочевий з кефіром – 2-3 редиски, помідор, зелень, 100 мл кефіру.

Приготування просте – в блендері потрібно змішати всі інгредієнти.

Деякі сподіваються на ананаси, грейпфрути та деякі інші фрукти. Однак, їх «жиросжигающий» ефект не доведений, а непомірне вживання загрожує проблемами з шлунком.

Всім бажаючим схуднути за допомогою коктейлів я раджу не захоплюватися ними надмірно, а замінити ними «шкідливості», наприклад, замість чергової пачки чіпсів випити такий коктейль. Тоді від нього буде тільки користь – знизиться вага, покращиться стан шкіри.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *