Зниження ваги за допомогою електронної вилки

Зниження ваги за допомогою електронної вилки

Давно відомо , що для того , щоб схуднути треба їсти повільно. Це , на перший погляд , просте твердження пояснюється фізіологічними особливостями організму. Сучасні технології допомагають придбати нові звички харчування . Як щодо того , що за вас все зробить електронна вилка , яка контролюватиме зниження ваги і нагадувати про важливість повільного пережовування їжі ?

Зниження ваги за допомогою електронної вилки

Коли їжа потрапляє в шлунок , має пройти час , щоб ми відчули ситість . Мозок отримує сигнал завдяки гормональному механізму. Коли їжа надходить у шлунок , виділяється гормон грелін , він долає складний шлях по кров’яної системі , що займає від 15 до 20 хвилин. Тільки тоді наш мозок отримує повідомлення про ситість .

Французькі винахідники придумали новинку за допомогою, якої можна почати худнути. Електронна вилка відчуває швидкість , з якою ви їсте і якщо ви почнете поспішати , вона почне вібрувати і нагадувати про необхідність уповільнити прийом їжі. Завдяки такій вилці , ви не забудете ретельно пережовувати їжу , значить , їсте менше . Більшість з нас поспішають під час їжі , що швидко призводить до ожиріння. Саме тому з’явилася така електронна версія вилки , яка за допомогою датчика вимірює швидкість руху від тарілки до рота і назад. Вилка запрограмована так , що на кожен шматок їжі повинне йти не менше 10 секунд. Якщо ви їсте швидше , то вилка світиться і вібрує до тих пір, поки ви не зменшите швидкість вашої трапези .

Як заявляють виробники , для придбання нових звичок харчування потрібно близько трьох тижнів. Сповільнюючи прийом їжі , можна не тільки схуднути , але й зменшити ризик печії , а зниження ваги запобіжить розвитку ожиріння і діабету.

Щоб звикнути їсти повільно , потрібно навчитися дивитися на годинник під час їжі. Найкраще призначити певну годину , щоб не сідає за стіл , коли піджимає час . За столом зосередьтеся на їжі і не займайтеся іншими справами. Ми часто під час їжі не думаємо про те , скільки їмо і не питаємо себе про те, голодні ми ще. Розрізайте їжу на маленькі частини , так ви зможете отримати задоволення від їжі і будете їсти повільніше . Робіть невеликі перерви , наприклад , перед десертом. Так ви отримаєте сигнал про ситість і не з’їсте більше , ніж хотіли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *