Швидке схуднення – як висмоктати з організму всі соки

Схуднути – це прекрасно. А швидко схуднути – ще краще! Прочитали? А тепер забудьте – адже друге твердження є ніщо інше, як звичайний обман. Швидка втрата ваги – величезний стрес для організму, що загрожує вам підривом здоров’я. Ми вирішили з’ясувати, що буде з людиною, якщо він схудне більш ніж на три кілограми на місяць. Саме такий офіційний бар’єр між «здоровим» і «нездоровим» схудненням.

tarti

Насамперед, швидка втрата ваги, як правило, недовговічна – якщо перестати обмежувати себе в їжі, кілограми швидко повернуться. При цьому обмеження в їжі ведуть до того, що організм недоотримує такі потрібні йому білки, вітаміни, поживні речовини, а це призводить до того, що істотно псується шкіра, волосся і нігті стають ламкими і втрачають блиск.

Крім того, якщо обмеження в їжі не поєднувати із заняттями спортом, ваш зовнішній вигляд навряд чи значно покращиться. Швидше навпаки – ваші м’язи будуть виглядати млявими і пухкими, а самопочуття буде «радувати» вас млявістю, слабкістю і постійним відчуттям голоду. Без зміцнення мускулатури втрата жирової тканини може призвести до появи розтяжок, від яких згодом не допоможе позбутися жоден існуючий крем.

Але все перераховане вище – це ще півбіди. Швидке схуднення небезпечно не тільки проблемами з волоссям і нігтями. З медичної точки зору швидкий розпад жирів на гліцерин і жирні кислоти призводить до підвищення в’язкості крові – а це вже досить небезпечно навіть для Вашого життя. Швидке схуднення небезпечно ще й тим, що в результаті кількість циркулюючої в тілі крові підвищується приблизно на 30% за рахунок води. Це загрожує проблемами з серцем і нирками, які не зможуть швидко впоратися з підвищеною кількістю рідини. Якщо не хочете проблем – краще дотримуватися порад лікарів, і не втрачати більше трьох кілограмів за місяць.

Читати ще :  Дієтична випічка

Таким чином, різка втрата ваги позначиться не найкращим чином на стані вашого здоров’я. Звичайно, худнути місяцями, а то й роками, зможе далеко не кожен, але, в крайньому випадку, варто використовувати розроблену дієтологами збалансовану програму схуднення, що включає в себе всі потрібні організму живильні речовини. Причому такі дієти обов’язково застосовуються в поєднанні з фізичними навантаженнями. У цьому випадку ви зведете усі небезпеки швидкого схуднення до мінімуму і знайдете бажаний зовнішній вигляд.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *