Скільки і як правильно пити яблучний оцет для схуднення

Однією з сучасних проблем людства є боротьба із зайвою вагою. Люди використовують найрізноманітніші засоби, сідають на дієти, залишають всі сили і вільний час в тренажерних залах і приймають всілякі пігулки сумнівного походження. Не багатьом відомо про користь ефективного і загальнодоступного засоби для схуднення – звичайного яблучного оцту 6 – або 9-відсоткового.

 

Чи не шкідливо пити оцет?

Думки людей щодо того, чи можна пити яблучний оцет, розходяться. Немає найсуворіших заборон чи показань, але при дотриманні певних правил користь від цього напою буде забезпечена.

Головне дізнатися, як треба пити яблучний оцет. У нерозведеному вигляді він може нашкодити – в роті і стравоході з’являться опіки, а також почнеться некроз тканин. Приймати це засіб для схуднення забороняється людям з хворобами органів травлення:

  • виразка або гастрит;
  • панкреатит;
  • дисбактеріоз.

З підвищеною кислотністю приймати яблучний оцет дозволяється лише з максимальною обережністю, а краще утриматися.

Оцтова кислота при неправильному прийомі загострює хронічні порушення і руйнує зубну емаль. У зв’язку з цим радимо вам правильно розводити кислоту і пити напій через соломинку, а після прийому полоскати рот.

Коли пити?

Як правильно пити яблучний оцет для схуднення без шкоди для здоров’я, можете уточнити у гастроентеролога або досвідченого дієтолога. Фахівці радять вживати його натщесерце або хоча б через півтори-дві години з моменту прийому їжі. В іншому випадку, кислота розбавить шлунковий сік і порушить травлення.

На вечерю при вживанні яблучного оцту для схуднення рекомендуємо є звичайні яблука, бажано сирі. Фрукти посилять позитивний ефект.

Постійно пити яблучний оцет можна, дієта на яблучному оцті може тривати від трьох до чотирнадцяти днів, після чого необхідно зробити перерву.

Читати ще :  Дієта для схуднення на 20 кг за 20 днів - меню, відгуки

В якій кількості приймати оцет?

Важко однозначно сказати, скільки треба пити яблучний оцет для схуднення, адже кожен організм унікальний. Головне, розбавляти його водою або іншими напоями.

При відсутності протипоказань в добу вам дозволяється випивати до 4-5 ложечок яблучного оцту, а курс повинен тривати не більше двох місяців. При виявленні будь-яких відхилень у функціонуванні травних органів припиніть приймати кислоту і зверніться до лікаря.

Яблучний оцет як правильно пити

Настав час розібратися, як правильно пити яблучний оцет в домашніх умовах для схуднення. Для досягнення результату важливо використовувати комплексний підхід. Пийте кислоту в розбавленому вигляді: на склянку води 1 ложечка оцту. Напій виходить не найсмачніший, тому можете поліпшити його смак медом або замість води брати улюблений фруктовий сік.

Для ефективного схуднення приймайте яблучний оцет тричі на день – перед основними прийомами їжі. Останній з них повинен бути легким і складатися з овочів або фруктів. Особливо корисні на вечерю яблука в сирому або запеченому вигляді (можна з корицею і медом).

Також для схуднення можна робити антицелюлітні обгортання з яблучним оцтом.

Де взяти хороший оцет?

Скільки і як треба пити яблучний оцет ми вам розповіли, але де взяти якісний продукт? Для кращого ефекту ми рекомендуємо не купувати готову кислоту в магазині, а готувати домашній яблучний оцет самостійно. В цьому немає нічого складного, а детальну інформацію про це ви знайдете на сайті.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *