Висівки для очищення кишечника

Висівки для очищення кишечника

Висівки придбали широку популярність з тих пір , як увійшов у моду здоровий спосіб життя. Висівки для очищення кишечника – цієї актуальної теми присвячена наша стаття .

Висівки для очищення кишечника

 

Користь висівок

Вважається , що в оболонці зерна знаходиться до 90 % корисних елементів . У свій час висівки використовувалися лише як корм для худоби. Пояснювалося це досить просто – за людськими мірками висівки практично неїстівні.

Сучасна промисловість зробила цей продукт цілком привабливим в гастрономічному плані. Висівки , продавані в аптеках і гастрономах , сьогодні представляють собою гранули. Їх можна їсти окремо від іншої їжі , запиваючи лише рідиною , а можна додавати в різні страви. На прилавках представлені пшеничні , житні , вівсяні , рисові , гречані висівки – що називається , вибирай на свій смак.

Різні види висівок дещо відрізняються за хімічним складом , але існують і загальні моменти . У будь-яких висівках присутні вітаміни групи В , каротиноїди , токоферол , а також мінеральні солі магнію , цинку , міді , калію. Існує кілька способів очищення кишечника за допомогою висівок.

Спосіб № 1: інтенсивний курс очищення висівками

Даний варіант розрахований на регулярне вживання фіксованої кількості висівок – протягом місяця необхідно приймати їх тричі на день ( за півгодини до сніданку , обіду і вечері) .

Висівки потрібно запивати негазованою водою або відваром шипшини ( 1-2 ст. Рідини на 1-2 ст.л. висівок ) . Максимальна добова норма висівок не повинна перевищувати 6 ст.л. Повторювати подібну чистку можна раз на рік.

Спосіб № 2: тривалий курс очищення , за допомогою висівок

Цей варіант чищення дозволено проводити протягом тривалого періоду часу. У даному випадку потрібно приймати 1-2 ст.л висівок всього 1 раз на день , запиваючи 1-2 ст. води. Єдиним незручним моментом такого чищення кишечника є те , що їсти після прийому висівок можна не раніше , ніж через 3 години.

Читати ще :  Як пити новорічне шампанське

Спосіб № 3: щадний курс очищення кишечника

Такий варіант чищення вважається максимально щадним – йому також можна присвятити тривалий період часу. Норму висівок варто збільшувати поступово , а вживати їх потрібно тричі на день разом з їжею ( гранули попередньо заварюються окропом) .

Схема прийому висівок для очищення кишечника

• 1-10 дні: по 1 ч.л. висівок (норма рідини – 100 мл)
• 11-25 дні: по 2 ст.л. висівок (норма рідини регулюється самостійно)

Після подібної інтенсивної чистки слід ще 2 місяці приймати щодня по 2 ч.л. висівок. Заварювати окропом їх вже не потрібно – варто просто запивати водою.

Спосіб № 4: короткочасна розвантаження на висівках

Періодично можна влаштовувати собі розвантаження , заварюючи 10 ст.л. висівок склянкою молока. У вийшла кашку можна додати трохи меду. З’їсти її потрібно протягом дня , розділивши на 3 порції. Висівки рекомендується запивати відваром шипшини , водою або зеленим чаєм.

Відгуки

Будь-який з запропонованих вище способів сприяє очищенню кишечника – так стверджують ті , хто випробував їх на практиці.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *