Як схудла Роза Сябітова?

Роза Сябітова – автор семи книг , присвячених успішному заміжжю і щасливого сімейного життя , а також власниця агентства знайомств і ведуча передачі «Давай одружимося ». У дитинстві Сябитова захоплювалася фігурним катанням , однак заняття спортом не перетворили її на витончену худишку – наша героїня до деяких пір відрізнялася апетитними формами.

49040636

Поява Рози Раіфовни на презентації проекту ZUMBA – FITNESS справила справжній фурор – її фігура змінилася в кращу сторону. Як схудла Роза Сябітова ? Ми розповімо вам про це.

причини схуднення

Що підштовхнуло зірку до радикальної зміни іміджу ? Роза Раіфовна не тільки схудла – вона змінила стиль одягу і навіть зачіску. Довго гадати про стимул не доводиться – винуватцем преображення телесвахі став другий чоловік : Юрій Андрєєв (з ним Роза , до речі сказати , познайомилася на своїй же передачі ) . Саме захоплені погляди Юрія , спрямовані на інших жінок , змусили Сябітову переглянути свій раціон і стиль життя.

Телеведуча не вважає за потрібне комплектувати через свого невеликого росту ( 155 см ) – мініатюрні жінки викликають у чоловіків не менший інтерес , ніж високі моделі . Але ось зайву пишність тіла вона вирішила прибрати , адже на відміну від зміни росту , коректування ваги цілком доступна.

секрети схуднення

Щоб скинути зайву вагу , Сябитова звернулася за допомогою до своєї подруги – дієтолога Маргариті Корольової . Завдяки складеної дієті нашій героїні вдалося розлучитися з 10-ма кг зайвої ваги , що при невеликому зростанні вельми відчутно . Крім дієти , запропонованої подругою , Сябитова стала займатися спортом під керівництвом тренера , віддаючи перевагу силовим тренуванням.

Варто сказати , що метаморфози з телеведучою відбулися в настільки короткі терміни , що це відразу викликало підозри. Багато хто вважає , що схуднення Сябітової – це наслідок ліпосакції ( сама Роза Раіфовна це заперечує ) .

Читати ще :  Змінити ставлення до життя і схуднути

Індивідуальна дієта Рози Сябітової

Як і при складанні будь-якої індивідуальної дієти , в даному випадку були враховані такі фактори , як стан здоров’я , спосіб життя , вага , зріст, вік , особисті особливості і пристрасті . Завдяки цьому дієта дозволила Сябітової худнути , не завдаючи шкоди своєму здоров’ю. Зміна плану харчування перебудувало обмінні процеси і запустило природні механізми саморегуляції . Це мінімізувало ризик того , що вага знову повернеться на минулий рівень. Індивідуальна дієта , побудована на здорових продуктах , очистила організм телеведучої від шкідливих накопичень , а також поліпшила стан здоров’я.

Плюсом такої дієти є те , що процес схуднення здійснюється під наглядом дієтолога ( в даному випадку – Маргарити Корольової ) . Вона ж , як фахівець , порекомендувала подрузі зайнятися спортом і приділити підвищену увагу догляду за шкірою ( шкірні покриви при різкому схудненні втрачають тонус ) .

Загальні принципи дієти

На жаль , точного меню Рози Сябітової не знає ніхто. Втім , нам це й ні до чого – індивідуальний план харчування розробляється під певну людину , тому всім іншим потрібного ефекту від нього очікувати не доводиться.

У цілому ж принципи дієти такі :

• Щодня потрібно пити великий обсяг негазованої чистої води ( близько 2.5 л). Перед кожною трапезою покладено випивати по склянці води. Під час їжі і відразу після неї пити не можна .
• З метою очищення організму тижні покладено влаштовувати розвантажувальний день на кефірі.
• Харчуватися потрібно дріб і малими порціями (5 разів на день).
• Рибу , м’ясо і птицю покладається їсти раз на день, переважно в обід ( готувати страви з них рекомендується на пару ) . Добова порція для жінок – 250 г , а для чоловіків – 300 м.
• З раціону рекомендується виключити здобу , цукор , макарони , хліб , соуси , алкоголь.
• Пріоритет повинен залишатися за фруктами , овочами та кефіром.
• Останній прийом їжі – до 18.00 ( після цього варто пити воду , а от їсти не рекомендується – придушити почуття голоду можна , випивши склянку нежирного кефіру) .

Читати ще :  Как уменьшить свой аппетит

Роза Сябітова говорить , що схуднення далося їй нелегко – дієта і фізичні навантаження стали для неї серйозним випробуванням сили волі. Однак , витримавши запропоновану Маргаритою Королевою схему , наша героїня досягла бажаного результату . Позуючи фотографам в обтягує футболці і лосинах , п’ятдесятирічна телесваха просто променіла від щастя.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *