Як змусити себе схуднути?

Набридло дивитися на недоскональне відображення в дзеркалі , але сил змінити себе катастрофічно не вистачає ? Причиною даної проблеми є неправильний настрій . Отже, як змусити себе схуднути ? Шукаємо відповідь разом.
77305-recepty-dieticheskih-blyud-foto

зміна поглядів

Перш за все, перегляньте своє ставлення до цього питання. Перестаньте сприймати дієти , спорт та інші заходи як щось обтяжливе , нудне , важке і малопривабливий. Ні в якому разі не змушуйте себе худнути – навчитеся отримувати задоволення від цього процесу . Так, відразу змінити свої погляди нелегко , і за день або навіть тиждень добитися цього не вдасться , але поступово у вас все вийде. До речі сказати , аналогічним чином надходять люди , які виконують небезпечні дії , пов’язані з високим ризиком травм і каліцтв – вони сприймають біль як щось цілком природне , а тому – нестрашне .

Як змусити себе схуднути ? Пошук істинної причини

Щоб навчити себе худнути , вкрай важливо знайти причину , яка змусить зробити вибір на користь дієт і виснажливих тренувань. Для одних причиною є прагнення придбати привабливість в очах оточуючих людей , для інших – бажання позбутися від морального і фізичного дискомфорту , а для третіх – медичне припис , призначене лікарем з метою зміцнення здоров’я . Існує ще одна причина , часто підштовхує нас до світу дієт – це стереотипи , нав’язувані світом моди. В останньому випадку відразу відмовтеся від ідеї схуднути – це не ваша думка і не ваше бажання . Любіть себе і не прагніть усереднюють до модельних параметрів .

Пошук однодумців

Пошук однодумців – найбільш правильний крок на шляху до ідеальної фігури . Дух підтримки ( а іноді – і змагання ) дозволить вам з азартом зануритися у світ дієт і вправ. Кожен загублений грам стане предметом гордості , з’явиться потужний стимул до процесу схуднення. Де знайти соратників ? Серед оточуючих людей (друзів , родичів , співробітників) або ж у віртуальному просторі – на численних форумах.

Читати ще :  На що може піти жінка заради стрункої фігури

Як змусити себе схуднути ? вибір засобів

Худнути потрібно з задоволенням , тому вкрай важливо підбирати найбільш комфортні для себе способи . Гнатися за результатом не варто – все одно втрачати більше 3 -х кг на місяць не рекомендується. Підбирайте дієти , близькі вашим харчовим пристрастям . Вибирайте ті фізичні навантаження , які не викликають у вас неприйняття (зрештою , танці спалюють жир нітрохи не гірше активних занять на тренажерах ) . Від процесу схуднення можна отримувати величезне задоволення – в ​​цьому вас переконають сеанси масажу або відвідування сауни.

приємний шопінг

Ніщо так не стимулює процес схуднення , як бажання надіти красиву обновку . Ви будете буквально танути на очах , якщо дозволите собі придбати дорогу річ , розмір якої дещо менше реального . Головне не прибирати її подалі в шафу – стимул діє лише при постійному зоровому контакті .

Як змусити себе схуднути ? вибір еталона

Щоб у процесі схуднення не виникало бажання все позакидали і побалувати себе черговий смакотою , повісьте на кухні плакат , де відображено ідеальне у вашому розумінні тіло. Один погляд на еталон може відбити непотрібний апетит. Ну а для більшої наочності можна зробити фотомонтаж , поєднавши на фотографії своє обличчя з ідеальним тілом.

Позбавлення від страхів і сумнівів

Найчастіше процесу схуднення протидіє нашу підсвідомість. Саме воно змушує нас сумніватися в успіху і боятися змін . Щоб позбутися цього нав’язливого стану , вам буде досить зрозуміти , наскільки ваші страхи безпідставні. Дійсно , ну що страшного станеться, якщо ви не витримаєте дієту до кінця? Вам всього лише доведеться підшукати більш відповідну методику , і вона обов’язково приведе вас до успіху.

Не змушуйте себе худнути. Підійдіть до цього питання з щирим бажанням , знайдіть стимул , підшукайте однодумців , і ви обов’язково схуднете !

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *