заморська дієта

Заморська дієта

Ми чуємо різні назви – кремлівська дієта , дієта по групі крові. Дієта від когось моторошно знаменитого . І просто дієта сусідки Маші.

Головне ми віримо всім , адже їм допомогло , навіть якщо та сама актриса отримала гонорар і просто знялася в рекламі.

заморська дієта

А все набагато простіше , як би не називалася наша дієта , хто б її не нахвалював суть одна й та ж.

Вживаємо менше калорій – більше спалюємо .

Всім відомий факт: жінка витрачає в день 2000 калорій ( якщо вона працює в офісі).

У кожному кілограмі 7000 калорій , значить для того , щоб схуднути на 1 кг потрібно спалити 7000 калорій.

Далі проста математика : з’їдаємо менше калорій , ніж витрачаємо – в результаті худнемо.

Харчуватися треба збалансовано , не пропускати нормального обіду , сніданку та вечері , тоді все в організмі буде працювати як годинник. Просто порції треба зменшувати , додавати вітаміни , мінерали , фізичні навантаження.

Так, все простіше пареної ріпи , ніяких заморських дієт , все домашнє і натуральне .

Тільки щось не у всіх все складається. Самі по собі ми худнути не хочемо , нам потрібні люди , які перевірять , порахують , переконають . Такий особистий тренер , якому (нехай навіть за матеріальну винагороду ) важливо наше здоров’я і результат.

Тоді й схуднути можна .

Читати ще :  Вегетаріанська дієта для спортсменів

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *