Як сплять люди в різних країнах

Фото: depositphotos.com

Як виявилося, чоловіки сплять менше і гірше, ніж жінки. До таких висновків вчені прийшли після того, як проаналізували дані програми Sleep Cycle. Результати виявилися невтішними: жителі більшості країн рідко сплять більше семи годин.

Виняток становлять Великобританія, Фінляндія, Бельгія, Нідерланди і Австралія — там люди сплять по 7,5 годин і довше.

У Росії, Румунії, Польщі, Україні, Болгарії, Китаї, Коста-Ріці сплять не більше семи годин.

Менше всіх — тільки шість годин — сплять жителі Японії, Південної Кореї і Саудівської Аравії.

Цікаво, що у всіх без винятку країнах чоловіки витрачають на сон на 20 хвилин менше, ніж жінки.

Нещодавно вчені, які активно досліджують вплив сну на організм, прийшли до несподіваного висновку. Виявляється, надлишок сну негативно позначається на роботі серця. Ризик виникнення серцевих нападів підвищений у тих, хто найчастіше спить 9 і більше годин. При цьому у людей, які витрачають на сон 7-8 годин такої проблеми не спостерігається.

А от у жінок кожна додаткова година сну збільшував статевий потяг до партнера на 15%. Це пов’язано з виробленням жіночих гормонів естрогену і прогестерону, сильно залежать від гормону сну — мелатоніну.

Читайте також