Як прибрати черевний жир

Черевний жир також називають вісцеральним. Це вид жирового накопичення навколо черевної порожнини. Боротися з ним дуже складно, тому, перепробувавши різні дієти, багато хто відмовляється від ідеї лікування. Якщо ви страждаєте від такої проблеми і сподіваєтеся вдатися до хірургічного методу видалення в один прекрасний день, поспішаємо вас розчарувати: хірурги поки не навчилися проводити такі процедури.

І як бути?

Крок № 1 — перехід на правильне харчування. Перегляньте свій раціон і збільште споживання рослинної їжі. В ідеалі ваш раціон повинен складатися з фруктів і овочів на 70%.

Крок № 2 — вживання особливого напою, який бореться з черевним жиром швидко і ефективно. На щастя, ми знаємо, як його приготувати.

Жиросжигающие напій

Отже, щоб приготувати диво-напій, вам знадобиться не так вже й багато продуктів.

Інгредієнти

1 свіжий огірок

1 стебло селери

3 шматочки ананаса

1 стакан листя петрушки

Після того, як ви ретельно вимили всі інгредієнти і нарізали на шматочки, відправте їх у чашу блендера і просто подрібніть.

Своїм складом напій нагадує смузі. Щоб ні один вітамін не вислизнув, пийте всі разом з м’якоттю. На відміну від багатьох інших жиросжигающих напоїв, даний варіант не тільки ефективний, але і дуже смачний.

Пийте напій щоранку натщесерце. Готувати кілька порцій і зберігати їх в холодильнику не варто: такий напій буде менш корисний. Повний курс триває 1 тиждень. Після цього ви можете зробити перерву на 1-2 місяці.

Чому важливо позбутися від черевного жиру

Справа не в тому, що він псує вашу фігуру, а в тому, що він небезпечний. Такі відкладення захищають внутрішні органи, але тільки якщо їх обсяг не перевищує 10-15% від кількості жирових клітин організму.

Коли вісцеральний жир накопичується, він може спровокувати такі серйозні захворювання:

порушення гормонального фону;

варикозне розширення вен;

інфаркт міокарда;

онкологічні захворювання;

порушення обміну речовин.

Якщо в майбутньому ви не хочете мати справу з одним з них, займіться профілактикою вже сьогодні.

Перегляньте раціон

Головні поради — не переїдати і не їсти на ніч. Також не забувайте влаштовувати розвантажувальний день раз на тиждень. А ось такі продукти взагалі варто прибрати зі свого раціону: жирне м’ясо, хлібобулочні вироби, смажена картопля, топлене/рослинна/вершкове масло, сухарики і чіпси, сметана і майонез, ковбаса і шоколад, цукерки і торти.

Але існує ряд продуктів, які, навпаки, варто вживати частіше і більше. До них відносять качатина, індичатину, гусятину, яловичину і сир. Віддайте перевагу виробів з борошна грубого помелу. Їжте більше фруктів і овочів.

Коли черевної жир проситься назовні і втягувати живіт вже не вдається, займіться своїм тілом. Завдяки цьому напою схуднути і оздоровитися можна в будь-якому віці. Дотримуйтесь інструкцій, і ви зможете змінити себе зовні і внутрішньо. Порадьте такий варіант і своїм друзям!

Читайте також