5 причин відмовитися від газованої води назавжди

Фото: depositphotos.com

Всі знають — газована вода шкодить здоров’ю. Тим не менш щодня продаються мільйони літрів солодких газованих напоїв. Мабуть, для більшості людей шкоду газованої води — своєрідний міф, який повинен обійти стороною. Згадаймо, якою ж отрута нам продають в цих яскравих пляшках і жерстяних баночках.

Зайва вага

Будь-яка газована вода доверху наповнена цукром, який дуже швидко перетворюється в жир. Навіть вічно рухливі діти нерідко набирають ступеня ожиріння, не справляючись з калоріями. Що вже говорити про дорослій людині, який часто веде сидячий спосіб життя.

Поганий сон

Більшість газованих напоїв, що містять кофеїн. Склянку коли перед сном цілком може вплинути на нічний сон, тим більше якщо недавно була безсоння. Втома вранці можна гарантувати.

Фосфор у складі

У кожному напої міститься постійна складова — фосфор. Нагадаємо, що фосфор вимиває кальцій із кісток, роблячи їх крихкими. А значить, ризик зламати кістку при невдалому падінні зростає. Варто згадати і про зуби, на які діє не лише фосфор, а й цукор, що викликає карієс і руйнування зубної емалі. Для того, щоб запустити процес, достатньо 20 хвилин прийому напоїв.

Гастрит і діабет

Напої руйнують кислотно-лужний баланс шлунка, а значить, створені умови для розвитку гастриту. Гастрит — не остання стадія. При тривалому вживанні газованих напоїв, у вас почне утворюватися виразка шлунка. А нестабільний рівень цукру рано чи пізно призведе до діабету.

Шкода підсолоджувачів

Газировки «лайт» містять ще більш шкідливий інгредієнт — підсолоджувач. По шкідливості цей компонент майже нічим не поступається аспартаму. Лабораторні дослідження показали, що вживання аспартама порушує роботу ендокринної системи, а значить ця речовина — потенційний двигун новоутворень в мозку.

Читайте також