9 способов избавиться от целлюлита

Целлюлит — признак зашлакованности, то есть организм не справляется с выводом всего ненужного и весь «мусор» скапливается на бедрах и животе. Как этого избежать?


1. Стимуляция лимфы с помощью мягкой щетки с натуральным ворсом. Это занимает всего 10 минут, а результат не заставит себя ждать. Массаж необходимо выполнять круговыми движениями снизу-вверх с легким нажатием, доводим кожу до легкого покраснения.


2. Сидячий образ жизни и работы способствует также образованию целлюлита. Происходит застой в организме. Чтобы этого избежать, нужно каждый час выполнять небольшую зарядку, ускоряя метаболизм.


3. Использование скрабов. Самый популярный — это кофейный и кофейно-солевой. Хорошо отшелушивает верхнюю поверхность кожи, делает ее более гладкой и красивой.


4. Обертывания горячие и холодные. Проводится эта процедура раз в неделю с помощью специальных смесей. Натуральными являются: красный перец, имбирь, корица, яблочный уксус, мед и глина.


5. Массаж руками с маслами. Самое популярное масло — кокосовое с приятным ароматом. Эффект усилится, если добавить пару капель цитрусового масла: лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин.


6. Контрастный душ подтягивает кожу и придает ей упругость. Техника выполнения состоит в том, чтобы сначала облить проблемные места горячей водой, потом холодной. Так чередовать раза 3-4. Эффект будет заметен уже после первого раза.


7. Омега-3 жиры, которые в большом количестве содержатся в семечках льна, а также в авокадо. Они разглаживают кожу и придают ей блеск.


8. Необходимо выпивать не меньше 2 литров воды в день. Вода выводит из организма накопившиеся токсины, способствует улучшению циркуляции крови и лимфы.


9. Включить в рацион больше фруктов овощей. Например, шпинат, который богат клетчаткой, хорошо усваивается.
Помидоры, которые обладают большим количеством воды и витаминов, выводят лишнюю воду из организма.

  • Ананас стимулирует пищеварение.
  • Красный перец усиливает обмен веществ.
  • Брокколи и цитрусовые содержат много витамина С, которые борются с целлюлитом.
  • Яблоки дают чувства сытости и выводят вредные вещества из организма.
  • Зеленый чай богат антиоксидантами. Ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.
  • Красный чай помогает пищеварению, регулирует образование желчи, выводит токсины.
  • Арбуз состоит на 90% из воды и является хорошим мочегонным средством.
  • Имбирь стимулирует образование желудочного сока, очищает организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *