9 способів зруйнувати своє життя і здоров’я

Вести здоровий спосіб не так легко, особливо якщо ти намагаєшся взяти від життя максимум. Але не кидати ж все, що ти так любиш, заради кількох додаткових років життя? Ми зібрали кілька звичок, які гарантують тобі нещасну і коротке життя.

1. Їздити на машині

Навіть рідкісні заняття спортом можуть зменшити ризик будь-яких проблем, які ти собі створюєш, так що перестань використовувати вільний час для прогулянок. Якщо тобі треба в магазин неподалік — вирушай туди на громадському транспорті. Немає парковки для твоєї машини? Краще почекай годину, перш ніж хто-небудь від’їде, і ні в якому разі не намагайся поставити машину далі, ніж на 10 кроків від входу в магазин. Перестань користуватися драбиною — ліфт врятує тебе від будь навантаження в твоєму житті. Швидше за все, це допоможе тобі отримати депресивний розлад і зайва вага, веде до проблем із серцем.

2. Мало спати

Самий головний спосіб зіпсувати собі здоров’я — постійно не висипатися. Переконайся, що ти лягаєш не раніше 2-х годин ночі, бажано після щільного нічного перекусу. Також постав п’ять будильників на 6 ранку, щоб гарантовано не відпочивати і відчувати себе жахливо весь день.

3. Диміти як паровоз

Якщо ти палиш — ти вже ведеш себе до ранньої могили. А якщо ти ще не куриш — то чому б не почати прямо зараз? За допомогою сигарет ти не тільки сильніше будеш піддавати себе ризику розвитку раку легенів, але і збільшити ймовірність раку серця, захворювання шлунка і навіть проблем із зором.

4. Експериментувати з наркотиками

Якщо ти думаєш, що сигарети все ще не вбивають тебе досить швидко, — почни експериментувати з речовинами. Кажи собі, що ти не наркоманка — просто пробуєш. В залежності від того, що саме будеш брати — ти відбиваєш ризику неминучої і ранньої смерті. Тебе чекають проблеми з організмом і важкі психічні розлади — відмінний набір для тих, хто мріє зруйнувати своє життя.

5. Регулярно пити

Спробуй легальні засоби для шкоди собі — алкоголь. Переконайся, що ти ставишся до цього максимально безвідповідально. Втрачай пам’ять, випробовуй похмілля, справляйся з блювотою. У довгостроковій перспективі у тебе з’являться проблеми з печінкою, порушення зору, і, звичайно ж, це досить швидко призведе до смерті.

6. Харчуватися фаст-фудом

До алкоголю знадобиться закуска — використовуй максимально насичені жирами продукти. Вони відмінно закупорять твої артерії і приведуть до серцевих захворювань. Бери те, що не потрібно довго жувати, як фрукти або овочі, і обов’язково вибирай те, у чому міститься якомога більше калорій, щоб швидше набрати вагу.

7. Уникати фруктів і овочів

Чи знаєш ти, що овочі в твоєму гамбургері обходяться дорожче м’яса? Відмовся від вживання рослинної їжі, а звільнилося в холодильнику місце використовуй для зберігання пива. Чим менше клітковини ти вживаєш — тим імовірніше, що ти захворієш на рак, растолстеешь і будеш відчувати проблеми з серцем.

8. Перестати ходити до лікарів

Щоб всі твої хвороби залишалися якомога довше невиявленими — не звертайся до лікаря з будь-яким тривожним симптомом. Чим сильніше ти тягнеш час — тим швидше ця невелика хвороба розростеться і зможе тебе вбити.

9. Зберігати стрес

Упевнитися, що ти досить перевантажена роботою, відчуваєш себе нікому не потрібною і знаходишся на грані. У поєднанні з іншими методами — ти відмінно налаштувати своє тіло на те, щоб воно якомога швидше перестало функціонувати.

Читайте також