Зелений китайський чай - панацея чи отрута?

Зелений китайський чай – панацея чи отрута?

Вже 10 років, як у нас в країні виникла і в одну мить стала масовою мода на зелений китайський чай. Зараз його п’ють усі, з’явилося безліч його видів і ароматів. У Росію зелений чай потрапив ще наприкінці XVI століття, але поступово відбулося його витіснення чорним чаєм. І тільки зовсім недавно ми змогли повністю оцінити всі переваги, які нам дасть вживання цього напою.

Зелений китайський чай - панацея чи отрута?

А тепер давайте розберемося по порядку, в тому, що нам може дати цей напій. Багато людей після перегляду передач і читання літератури про користь китайського чаю, почали надмірно захоплюватися ним і пити його літрами. Особливо це відноситься до людей з малорухливим способом життя, вони за допомогою цього напою намагаються поліпшити своє здоров’я. Однак вони не знають про те, що у зеленого чаю є свої строго певні норми вживання.

Лікарі одностайні в тому, що для того, щоб чай мав цілющий ефект, за добу потрібно випивати не менше двох чашок (обсягом 200-250 гр.), але й не більше чотирьох чашок. Перевищення цих норм може призвести до прискореного серцебиття, проблем зі сном, а поліфеноли, які входять до складу чаю, можуть накопичитися в організмі і згодом викликати отруєння і порушення в роботі печінки.

Багато жінок вважають, що зелений чай має спалюючі жир властивості. Вони п’ють його у величезних кількостях, але бажаного ефекту досягти не можуть. Давайте розберемося, чому це відбувається, адже в середньому за один день цей напій може спалити 78 калорій, він сприяє поліпшенню процесу метаболізму, вимиває токсини з організму. Але для того, щоб пішов процес спалювання жиру, ні в якому разі не слід вживати з ним разом цукор і молоко. Крім того, слід правильно заварювати чай, при більш тривалому заварюванні з чаю вивільняється речовина – поліфенол, яка сприяє прискоренню розщеплювання жирів. А при недовгому настоюванні чаю, вивільниться більше кофеїну, який дасть вам заряд бадьорості.

Читати ще :  Як вибрати підлогові електронні ваги

Всі знають, що антиоксиданти, які містяться в зеленому чаї, захищають організм від передчасного старіння, ракових пухлин, серцевих нападів. Він може зменшити кількість холестерину, поліпшить діяльність щитовидної залози, знизить кількість цукру в крові, поліпшить еластичність судин і багато іншого. Але всі ці чудові властивості зеленого чаю з’являються тільки за умови його вживання в кількості не менше двох чашок на день протягом мінімум трьох років.

При правильному вживанні цього напою, ми отримуємо тільки позитивний ефект для свого здоров’я. У ньому безліч мікроелементів і вітамінів, одного тільки вітаміну С в зеленому чаї більше ніж у соку лимона. Він допоможе вам схуднути, добре виглядати і швидко впоратися з усіма хворобами.

Але ще одна складність полягає в тому, що купити чай, який би був справжнім китайським чаєм досить складно. Останнім часом можливості купити справжній чай розширилися, завдяки відкриттю нових торгових центрів та інтернет-магазинів, але небезпека купити підробку і раніше вельми висока. Купуйте китайський чай в перевірених магазинах за рекомендаціями знайомих, і ви зможете бути впевнені, що отримуєте всі ті корисні інгредієнти, які містить справжній китайський чай.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *